Tag Archive for renunt la fumat

Țigările Electronice “Ar Putea Salva Milioane de Vieți”

Oamenii de știință spun că, dacă toți fumătorii din lume ar trece de la țigările tradiționale la cele electronice, s-ar putea salva milioane de vieți. În Marea Britanie au loc în prezent aproximativ 10.000 de decese pe an din cauza fumatului, iar la nivel mondial se estimează a fi mai mult de cinci milioane.

barbat-fumand-tigara-electronica

barbat care vapeaza

Acum cercetătorii speră că o utilizare tot mai mare a e-țigărilor ar putea preveni unele din aceste decese.

Dar unele grupuri avertizează că e-țigările ar putea normaliza fumatul.

Se estimează că în Marea Britanie sunt aproximativ 700.000 de fumători de e-țigări, conform datelor emise de Acțiunea privind Fumatul și Tutunul. Unii combină ”vaporizarea”, așa cum este numită deseori, cu țigările electronice, în timp ce alții o înlocuiesc cu fumatul întru totul.

E-țigările au fost descoperite recent ca fiind la fel de eficiente ca plasturii de nicotină în lupta anti-fumat. Iar tot mai multe studii dovedesc clar ca tigara electronica nu este toxica, fiind cel mult la fel de toxica precum o portie de cartofi prajiti.

Speranța viitoare

Decât să inhaleze substanțele toxice din tutun, utilizatorii de e-țigări inhalează nicotină lichidă vaporizată și transformată în aburi. Robert West, profesor în psihologia sănătății la University College din Londra, le-a spus delegaților de la 2013 E-Cigarette Summit, organizat de London’s Royal Society că ”literalmente milioane de vieți” ar putea fi salvate.

Marea întrebare, este dacă acest obiectiv poate fi atins și cum putem proceda cel mai bine în acest sens…și ce fel de mediu cultural, de reglementare poate fi pus în aplicare pentru a ne asigura de atingerea obiectivului. Cred că poate fi atins, dar asta-i o speranță, o promisiune, nu o realitate”, a spus el.

O revoluție

Acest punct de vedere a fost susținut de Dr. Jacques Le Houezec, un consultant privat care a cercetat efectele nicotinei și al tutunului. El a spus că datorită efectelor nocive ale comparatorului principal, tutunul, utilizarea e-țigărilor nu ar trebui să fie supra-reglementată. Un alt studiu confirmă cele spune de acesta, țigările electronice și lichidul din acestea fiind mult mai sănătoase decât alternativa clasică.

Lucrăm în domeniu de mult timp, acest lucru este pentru noi o revoluție. Fiecare adolescent încearcă ceva nou, mulți încearcă fumatul. Aș prefera să încerce e-țigările decât țigările obișnuite.” a adăugat Dr. Le Houezec.

tigari-electronice-proaste

tigari electronice de proasta calitate

Mulți cer ca industria să fie reglementată. Konstantinos Farsalinos de la Spitalul Universitar Gathuisberg din Belgia, a spus că este important ca o reglementare ușoară să fie pusă în practică ”cât mai curând posibil”.

Companiile se ascund toate în spatele lipsei de reglementare și nu efectuează nici un test pe produsele lor, acest lucru fiind o mare problemă.” Profesorul Farsalinos studiază impactul vaporilor e-țigărilor asupra sănătății. În ciuda lipsei de reglementare, el a rămas optimist cu privire la riscurile asupra sănătății asociate cu inhalarea vaporilor.

O propunere a UE de reglementare a e-țigărilor ca medicament a fost recent respinsă, dar în Marea Britanie e-țigările vor fi înregistrate ca medicament din 2016.

Șobolani sănătoși

E-țigările sunt încă relativ noi, astfel că nu prea se pot efectua studii pe termen lung cu privire la impactul lor general asupra sanatății. Pentru a avea date clinice valide, ar trebui să fie supravegheat un grup mare de fumători de e-țigări mulți ani.

Văzând cât mai mulți fumători reușesc să renunțe la fumat, supravegherea unui grup mare de e-fumători pe o perioadă lungă de timp ar putea fi dificilă.

Dar cel puțin în cazul cobailor, un studiu a arătat că după ce au inhalat nicotină timp de doi ani, nu au existat efecte nocive. Această informație a fost găsită într-un studiu din anul 1996, înainte ca e-țigările să ajungă pe piață, un studiu care spune Dr. Le Houezec, a fost convingător.

Grija pentru utilizarea accentuată a e-țigărilor rămâne valabilă.

Organizația Mondială a Sănătății sfătuiește consumatorii să nu folosească e-țigările până când acestea nu sunt considerate sigure. Membrii Organizației au declarat că posibilele riscuri ”rămân nedeterminate” iar conținutul emisiilor de vapori nu au fost complet studiate.

 

femeie-care-vapeaza

femeie care vapeaza

Asociația Medicală Britanică a cerut interzicerea fumatului e-țigărilor în public la fel cum a fost interzis și fumatul obișnuit.

Membrii Asociației au afirmat că a fost nevoie de un cadru de reglementare puternic pentru ”a limita comercializarea, vanzarea și promovarea, astfel încât e-țigările să fie prezentate doar fumătorilor ca o modalitate de renunțare sau reducere a fumatului și să nu se adreseze nefumătorilor, în special copiilor și tinerilor.

 

ram-moorthy

Ram Moorthy

Ram Moorthy de la Asociația Medicală Britanică a spus că utilizarea e-țigărilor normalizează obiceiul de fuma. ”Nu vrem ca acest obicei să fie considerat din nou ca ceva normal și ca e-țigările să fie folosite ca alternative pentru locurile unde fumatul este interzis”, a declarat acesta către BBC News.

Lynne Dawkins

Lynne Dawkins

Dar Lynne Dawkins, de la Universitatea East London, a declarat că deși reglementarea este importantă, trebuie tratată cu prudență. Ea a spus că e-țigările au prezentat o ”alternativă viabilă și sigură” pentru fumători. ”Nu vrem să stricăm această mare oportunitate pe care o avem de a supraveghea această dezvoltare fără precedent a tehnologiei, trebuie să fim atenți să nu tergiversăm acest lucru.

Cum sa ma las de Fumat cu Tigara Electronica?

renunta la nicotina

Vaperi Americani

Mulți oameni aleg țigările electronice ca o modalitate de a renunța la țigările clasice cu tutun. Ele sunt o alternativă la țigările tradiționale și mulți oameni sunt împăcați cu ideea de a vapa pentru tot restul vieții lor, atâta timp cât nu există tutun implicat. Dar mulți oameni doresc să scape de dependența de nicotină în totalitate și doresc să fie liberi de toate viciile și dependențele lor. Este un exercițiu de autocontrol foarte mare și, în cele din urmă, se economisesc bani.

Când majoritatea persoanelor pornesc pe drumul vapării pentru a renunța la fumatul de țigări tradiționale, cei mai mulți încep cu e-lichide de putere de aproximativ 18 mg în cazul în care au fumat un pachet pe zi. Aceasta este tăria recomandată. Cei care au fumat 2 pachete pe zi ar trebui să înceapă cu o tărie de aproximativ 24mg/ml. Un pachet la o jumătate de zi echivalează cu 12 mg/ml. Dacă ați fost un fumător foarte casual, ceea ce înseamnă doar câteva țigări pe zi, vă este suficient doar 6 mg/ml. Ideea este de a coborî treptat concentrația nicotinei, astfel încat să scăpați de ea în timp.

Nu vă grăbiți să scăpați de nicotină din prima. Este mai indicat să faceți acest lucru la fiecare două săptămâni. Astfel, dacă începeți de la 18 mg, în câteva săptămâni trebuie să ajungeți până la 12 mg. Apoi, în încă două săptămâni veți coborî la nivelul de 6 mg. După ce ați făcut asta, vă puteți alege pentru prima dată un lichid de concentrație 0 mg. Cu toate acestea, nu recomandăm să încercați să treceți dintr-o dată la 0 mg după după ce ai vapat lichid de concentrație 6 mg timp de două săptămâni. Este foarte greu acest lucru, astfel că ar trebui să vapați în continuare între 6 mg și 0 mg, folosind alternativ fiecare lichid. Faceți acest lucru pentru încă două săptămâni și apoi puteți alege lichid cu putere de 0 mg. În acest moment, consumul de nicotină va fi zero și ar trebui să se resimtă destul de bine!

Un lucru de știut despre lichidul cu 0mg este faptul că sentimentul de vaping. Aceasta este o parte destul de importantă a vapingului pentru mulți oameni, deoarece ajută la imitarea sentimentului de țigări tradiționale. Lichidul cu 0 mg ia ceva de la această experiența și o modalitate de a combate această problemă este de a înlocui aroma aleasă de e-lichid cu o aromă ceva mai puternică. Acest lucru ajută la compensarea sentimentului pierdut.

După ce ați ajuns la concentrația de 0 mg/ml a nicotinei și simtiți că sunteți mulțumit cu aroma și sentimentul de vaping, puteți aplica toate metodele normale de renunțare la fumat. Astfel, o mare parte a fumatului (atât tradițional, cât și electronic) este obiceiul sau rutina de a fuma. Lăsând acea obișnuință la o parte poate fi foarte dificil. Mulți oameni sunt fumători sociali și se bucură de fiecare ocazie de a merge afară pentru a avea un fum cu prietenii. Dar din moment ce v-ați eliberat deja de dependența de nicotina, aceste aspecte nu va vor mai părea atât de serioase. Ar trebui să fie mult mai ușor să renunțati la dependență odată ce v-ați scăpat de necesitatea de a avea nicotină zi de zi.

Un stil de viață sănătos este chiar după colț!

vapori tigara electronica

Mulți oameni au găsit succes în renunțarea la toate formele de fumat prin utilizarea țigărilor electronice prin scăderea treptată a intensității nicotinei. Este într-adevăr mult mai ușor decât încercarea folosirii plasturilor, a gumei sau orice altceva. E-țigările vă dau sentimentul de fumat și obiceiul. Capacitatea de a diminua cantitatea nicotiei este un avantaj imens, pe care e-țigările o au față de țigările tradiționale. Acestea oferă, de asemenea, și alte beneficii cum ar fi economisirea de bani, curățarea plămânilor, scăparea de tusea de fumător, nu vă amenință cu cancer și așa mai departe.

Vă dorim mult noroc în călătoria dumneavoastră pentru a deveni liber de dependența dvs. de nicotină!